Dienstag, 28. Februar 2017

[Neuzugänge] Februar 2017


Im Februar sind insgesamt sieben Print Bücher bei mir eingezogen.
Rezensionsexemplare: 2
gekauft: 4
Bücherschrank: 1
Zusätzlich sind noch zwei englische E-Books eingezogen.
Insgesamt habe ich 13,95 € ausgegeben, und liege somit deutlich unter meinem Limit von 30€ pro Monat.
Mein Substand beträgt aktuell 185, ist also um zwei Bücher gesunken.




Klappentext: Willkommen an Bord der Wayfarer!

Sonntag, 26. Februar 2017

[Rezension] Eat,Train,Love - Kristin Woltmann


Erscheinungsdatum Erstausgabe : 16.05.2016
Verlag : Irisiana
ISBN: 9783424152999
Flexibler Einband
Sprache: Deutsch
Preis: 19,99€


Klappentext: Das ganzheitliche Clean-Eating-Programm

EAT TRAIN LOVE ist einer der erfolgreichsten Healthy Living Blogs, der bereits im Jahr 2012 das Clean-Eating-Prinzip in Deutschland bekannt gemacht hat. Doch für die Gründerin und Autorin Kristin Woltmann ist Clean Eating kein schnelllebiger Ernährungstrend, sondern ein langfristiger Lebensstil. Mit EAT TRAIN LOVE hat sie daher ein ganzheitliches Clean Eating Programm aufgestellt, das aus drei wesentlichen Elementen besteht:

Mittwoch, 22. Februar 2017

[Neuerscheinungen] März 2017 #1

Im März erscheinen ganz viele interessante Bücher, deswegen habe ich meinen
Neuerscheinungsbeitrag aufgeteilt. Der zweite Teil kommt nächsten Mittwoch online.
VÖ:01.03.2017 HC
Quelle: wgb
Sam Pivnik war gerade mal 13 Jahre alt, als die Wehrmacht in Polen einmarschierte. Mit der Familie lebte er in einem oberschlesischen Städtchen, der Vater war Schneider und stopfte den Leuten die Hosen. Da wurde aus dem Städtchen ein Ghetto, und Sam, der damals noch »Szlamek« hieß, war mittendrin. Er überlebte - auch das Grauen von Auschwitz, die Selektion durch Mengele, die Zwangsarbeit, den Todesmarsch, den Schiffbruch der Cap Arcona. Unzählige Male entging er dem Tod. All das erlebte Sam in den kurzen Jahren seiner Kindheit und Jugend.
Der Krieg ließ keine Möglichkeit, an ein Morgen zu denken. Und wen interessierte nach dem Krieg das Gestern? Am Ende seines unglaublichen Lebens gelingt es Pivnik, einem der letzten Überlebenden von Auschwitz, über seine Erlebnisse zu sprechen.


VÖ:01.03.2017 TB/EB
Quelle:piper
  Renovierungsarbeiten in einer Nürnberger Villa fördern einen sensationellen Fund zu Tage. Er ruft den Bischof von Bamberg auf den Plan, der kurze Zeit später bestialisch ermordet aufgefunden wird. Drei Monate später in Rom wird der junge Jesuit Lukas, der Neffe des Ermordeten, zum Generaloberen des Jesuitenordens zitiert. Der vom Krebs Gezeichnete erteilt Lukas einen geheimen Auftrag: Er soll für ihn den Inhalt eines Schließfachs holen. Eindringlich weist er Lukas auf die damit verbundenen Gefahren hin und lässt ihn Stillschweigen schwören. Doch bevor Lukas den Auftrag ausführen kann, geschieht ein weiterer Mord ...


VÖ:01.03.2017 Klappbroschur
Quelle:Knaur
Ein besonderer Tag für Rechtsmediziner Dr. Fred Abel: Viele Monate, nachdem er bei einem brutalen Überfall fast zu Tode kam, tritt er erstmals wieder seinen Dienst an. Sofort wird er vom täglichen Wahnsinn der BKA-Einheit »Extremdelikte« in Beschlag genommen: Der sogenannte »Darkroom-Killer«, ein Psychopath ohne Skrupel, hält Polizei und Bevölkerung in Atem.
All dies verblasst jedoch, als Abels gerade neu gefundenes Familienglück auf dem Spiel steht: Seine 16-jährigen Zwillinge, Kinder aus einer längst vergangenen Affäre, besuchen ihn in Berlin – und werden Opfer einer Entführung. Wer hat mit Abel noch eine Rechnung offen?


VÖ:03.03.2017 TB (EB bereits erschienen)
Quelle: carlsen
Achtung: Band 3!
Ilea Sola Sommerkind ist eine Jahreszeitentochter. Sie kann Licht brechen und eine warme Brise herbeirufen. Wenn sie ihre Sommerkräfte einsetzt, verwandelt sich ihr sonst brünettes Haar in ein strahlendes Blond. Sie ist nicht das einzige Jahreszeitenkind, seit die Göttin Gaia ihren Söhnen erlaubt hat, sich unter die Menschen zu mischen, und dennoch ist sie etwas Besonderes, denn nur sie stammt von Sommer ab. Und so ist ihr Heim auch dasjenige, das sich der Sommergott diesmal für seinen Aufenthalt ausgesucht hat. Doch als er dabei schwer verunglückt, muss sie einen weiteren Gott beherbergen: Aviv, den Frühling. Den einzigen Jahreszeitengott, der seit fünfhundert Jahren den Frauen entsagt und die Erde gemieden hat…


VÖ:10.03.2017
Quelle:dtv
Achtung: Band 7!
Vizepolizeikommissar Carl Mørck wird zur Aufklärung eines brutalen Todesfalls von der Mordkommission in Kopenhagen hinzugezogen. Wie sich herausstellt, gibt es eine Verbindung zu einem mehrere Jahre zurückliegenden und ausgesprochen brisanten cold case, aus dem sich schwerwiegende Konsequenzen für die aktuellen Ermittlungen ergeben. Ausgerechnet jetzt geht es Carls Assistentin Rose sehr schlecht. Sie wird von grauenhaften Erinnerungen aus ihrer Vergangenheit heimgesucht. Rose kämpft mit aller Macht dagegen an – und gegen das Dunkel, in dem sie zu ertrinken droht. Welche Rolle spielen die jungen Frauen Michelle, Jasmin und Denise, die sich zu einem starken und hochexplosiven Kleeblatt verbündet haben?
VÖ:11.03.2017
Quelle: Klett-Cotta
Tom und Karin erwarten ihr erstes Kind, als Karin plötzlich schwer erkrankt und ins Krankenhaus eingeliefert werden muss. Das Baby wird per Kaiserschnitt gerettet, während Tom wie in einem Albtraum in den unterirdischen Gängen des Krankenhauses umherirrt. Zwischen Intensivstation und Säuglingsstation, zwischen Leben und Tod. Als er nach Hause zurückkehrt, hat er Karin verloren und ist allein mit einem Neugeborenen. Um sich seiner Trauer zu stellen und seiner Tochter ein Vater zu sein, beginnt er ein Buch zu schreiben.

VÖ: 12.03.2017
Quelle:Sternensand


»Mein Name ist Mary. Bloody Mary. Sie rufen mich, und ich töte sie. Doch dieses Mal nicht. Er hat mich gerufen. Und das hat alles verändert.«
Im Jahr 1990 wird die sechzehnjährige Mary Jane Wyler von einem Serienmörder auf grausame Art und Weise umgebracht und findet sich in der Totenwelt wieder. Gefangen hinter Spiegeln, wartet sie darauf, dass jemand nach ihr ruft, um Rache an den Lebenden zu nehmen.
Der siebzehnjährige Avian glaubt nicht an diesen Mythos. Um seinem besten Freund zu beweisen, dass alles reine Fiktion ist, ruft er den Rachegeist – und sieht sich plötzlich Bloody Mary gegenüber. Aber ist sie tatsächlich so blutrünstig, wie die Legende behauptet? Oder steckt hinter der Furcht einflößenden Gestalt nur ein einsames Mädchen, das sich nach Mitgefühl und Wärme sehnt?
Avian versucht, zu Mary Jane Wyler durchzudringen, doch er spielt dabei mit seinem Leben.
 »In der Welt der Toten gibt es drei Regeln: Zeige keine Gnade, zeige keine Schwäche, zeige keine Gefühle. Ich habe jede einzelne gebrochen.«


VÖ:13.03.2017
Quelle: Amazon
 Wie sähe eine Welt aus, in der jede Sünde, jeder dunkle Gedanke sichtbar wäre? Smoke entführt den Leser in ein England vor hundert Jahren, in dem jede Verfehlung mit Rauch bestraft wird, der dem Körper entweicht. Auch Thomas und Charlie, Schüler eines Elite-Internats, werden immer wieder durch Rauch-Attacken gebrandmarkt, wenn sie den strengen Schulregeln nicht genügen. Doch dann finden sie – fast zufällig – heraus, dass die Gesetze des Rauchs längst nicht für alle gelten. Wieso gibt es böse Menschen, die nicht von Ruß befleckt sind? Und welche Rolle spielt der Rauch bei den sozialen und politischen Umbrüchen ihrer Zeit? Auf der Suche nach der Wahrheit begeben sich die Freunde auf eine dramatische Reise voller riskanter Abenteuer und düsterer Intrigen und rufen damit schon bald mächtige Feinde auf den Plan ...

 VÖ:13.03.2017
Quelle: Loewe
 Achtung: Band 4!
Eine beängstigende Dunkelheit hat sich über die Ley-Linien gelegt und droht, den magischen Wald Cabeswater für immer zu zerstören. Für Blue und die Raven Boys beginnt damit ein Wettlauf gegen die Zeit auf der Suche nach dem Grab des sagenumwobenen Königs Glendower. Denn wenn sie es nicht finden, wird Blues Kuss für Gansey tödlich sein. Und dieser Kuss wird für beide immer unausweichlicher ...

Montag, 20. Februar 2017

Meine Wunschliste und meine Merkliste - Informationen

Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen meinen SuB abzubauen.
Um dies zu schaffen, werde ich mir kein Kaufverbot augerlegen, sondern habe mir
etwas anderes überlegt.
Ich werde dieses Jahr, was bisher auch super funktioniert hat, meine Buchkäufe besser
überlegen. Sprich, mir nur Bücher kaufen, dich ich wirklich möchte, und keine Spontankäufe.
Ab und zu mal ein Mägelexemplar ist in Ordnung, darf aber nicht mehr als eins im Monat sein.

Wie katalogisiere ich meine Wunschliste?
Ganz einfach - auf goodread. Ich habe zwei Listen angelegt - Wunschliste - und Merkliste inklusive Prioritäten.

Wie viele Bücher stehen auf meiner Wunschliste?
Ich habe mir vorgenommen, dass immer nur drei Bücher auf meiner Wunschliste stehen.
Wenn ein Buch lange auf Platz eins steht, kaufe ich es mir.
Wenn ich merke, dass ich ein Buch nicht unbedingt jetzt haben möchte, wandert es auf meine Merkliste, und eventuell ganz von meinen Listen runter, wenn ich das Interesse daran verliere.

Wie viele Bücher stehen auf meiner Merkliste?
Maximal zehn. Wenn ich ein Buch unbedingt haben möchte landet es auf der Wunschliste, und wenn es dort für längere Zeit verweilt, werde ich es mir kaufen. Dafür muss allerdings ein Buch auf die Merkliste. Dadurch kann ich sehen, welche Bücher nur kurzzeitig mein Interesse wecken oder doch länger in meinem Kopf bleiben.


Bücher auf meiner Wunschliste

Platz 1
hinzugefügt: 27.01.17
 
Platz 2
hinzugefügt: 30.01.17

Platz 3
hinzugefügt: 30.01.2017



Bücher auf meiner Merkliste (Top 3)

Platz 1
hinzugefügt: 09.02.17

Platz 2
hinzugefügt: 23.02.17


Platz 3
hinzugefügt: 09.02.17


 Kennt ihr eins der Bücher?
Wie viele Bücher stehen bei euch auf der Wunschliste?

Sonntag, 19. Februar 2017

[Rezension] Perfect girl- Gilly MacMillan

Erscheinungsdatum Erstausgabe : 01.02.2017
  Verlag : Knaur Taschenbuch
ISBN: 9783426520567
Flexibler Einband 464 Seiten
Sprache: Deutsch
Preis: 14,99€
Zoe Maisey, ein siebzehn-jähriges Mädchen, ist ein echtes Klaviertalent.
Auch ihr Stiefbruder Lucas, hat großes musikalisches Talent. Zusammen mit ihrer Mutter und seinem Vater und deren gemeinsames Baby Grace leben die beiden Teenager seit kurzer Zeit in einem recht ansehnlichen Haus.
Was die neuen Familienmitglieder von  Zoe nicht wissen, ist dass sie wegen Totschlags in Jugendarrest war. Vor drei Jahren hatte sie einen Autounfall und ihre drei Beifahrer sind ums Leben gekommen.  Chris Kennedy und sein Sohn Lucas dürfen niemals von ihrem dunklem Geheimnis erfahren, schärft Zoes Mutter ihr immer wieder ein.
Aber als eines Tages Lucas und Zoe gemeinsam in einer Kirche ein Klavierkonzert geben, taucht plötzlich jemand auf, der völlig außer sich ist und Zoe als Mörderin beschimpft.
Noch am selben Tag  ist Zoe Mutter tot…

Soviel zum Inhalt. Vorab muss gesagt werden, dass es sich hierbei meiner Meinung nach um keinen Thriller handelt, sondern eher um eine spannende Familiengeschichte mit tragischem Hintergrund.
Leider wusste ich das vorher nicht, und hatte ganz andere Erwartungen an das Buch.
Das Buch umfasst in der Gegenwart nur zwei Tage, es gibt ein paar Rückblicke, aber hauptsächlich spielt sich das Buch am Tag des Konzerts ab und an dem Tag danach.
Wer wissen will, was sich abgespielt hat, bevor Zoe  in Arrest kam, sollte unbedingt den Umschlag aufschlagen, denn dort  ist ein Zeitungsartikel zu dem Unfall abgedruckt – was ich als eine sehr tolle Gestaltungsidee empfunden habe, da es den Lesefluss in keiner Weise unterbrochen hat, da man die Informationen schon vorab erhalten hat.
Die Geschichte wird aus verschiedenen Perspektiven  erzählt, hauptsächlich von Zoe, ihrer Tante Tessa und ihrem Anwalt Sam. Dadurch bekommen wir verschiedene Blickwinkel auf das Geschehen und auf das Leben nach dem tragischen Unfall.
Der Schreibstil ist sehr flüssig und ich bin sehr gut durch die Geschichte gekommen.  Der Einstieg ist mir sehr gut gelungen, die kurzen Kapitel erleichtern dies ungemein.
Leider hatte ich manchmal das Gefühl auf Ort und Stelle stehen zu bleiben. Die Spannung, welche zu Beginn des Buches noch vorhanden war, wurde leider nicht aufrechterhalten. Teilweise wurde kurzzeitig die Hoffnung bei mir erweckt, dass es wieder spannend werden könnte, die Auflösungen aber ziemlich enttäuschend  waren.
Es handelt sich nicht um einen „Thriller“, sondern um einen soliden Familienroman. Aus diesem Grund muss ich leider Punkte abziehen, da ich doch sehr enttäuscht das Buch beendet habe.
Für jemanden, der dies weiß und sich auch darauf einstellen kann, kann ich diesen Roman dennoch empfehlen. Es ist eher seichte Literatur mit einer leichten Sprache, von der man sich nicht zu viel versprechen sollte.




Dienstag, 14. Februar 2017

[Genmeinsam Lesen] #17 Perfect Girl - Gilly Macmillian

http://www.schlunzenbuecher.de/

1.Welches Buch liest du und auf welcher Seite bist du gerade?
Ich lese "Perfect girl" und bin auf Seite 117 von 457 Seiten.


2.Wie lautet der erste Satz auf deiner aktuellen Seite?
"Das Weinglas, dass Maria ur einschenkt, ist winzig, weil sie weiß, dass ich mit dem Auto da bin."

3.Was willst du unbedingt zu deinem altuellen Buch loswerden?
Ich finde das Cover wunderschön. Auf dem ersten Blick erkennt man nicht, dass es sich um einen Triller handelt.
Wer sich für Thriller mit Jugendlichen Protagonisten interessiert, ist mit diesem Buch gut beraten.
Es lässt sich  bis jetzt sehr schnell lesen und ist spannend.

4.Liest du heute zu Valentinstag eine besondere Liebesgeschichte?
Kurz und knapp: Nein.


Sonntag, 12. Februar 2017

[Neuerscheinungen] Februar 2017


Auch wenn ich diesen Monat sehr spät dran bin, möchte ich euch meine Top Neuerschinungen aus dem Februar zeigen.

VÖ: 01.02.2017 TB/EB
 Quelle:Voodoo Press 
Für Frank Baldwin scheint der Job nur allzu perfekt. Ab nach Mexiko, die vermisste Pop-Prinzessin, Melony Van Kyle, ausfindig machen, sie zurück zu ihrem Vater bringen und die 100.000 USD abkassieren.
Frank kennt die zwielichtige und gefährliche Unterwelt von Tijuana, somit scheint das kein Problem darzustellen, doch als sich eine Verbindung mit der Vermissten und dem Tod anbetenden Santa-Muerte-Kult herstellen lässt, würde er den Job am liebsten hinschmeißen …



VÖ: 10.02.2017 TB (HC ist bereits 2015 erschienen)
Quelle: Ullstein
 Die verstörende Geschichte einer jungen Frau, die immer mehr den Zugang zur Realität verliert und sich in eine Welt hineinbegibt, in der eine ganz eigene Logik gilt. Als Nina Mutter wird und spürt, dass sie nicht nur Liebe für ihr Kind empfindet, ist sie verunsichert. Sie sucht Anschluss in Mütter-Cafés und Babykursen, aber fühlt sich isoliert. Überall sind Frauen, die selbstverständlich und mühelos liebevoll mit ihren Kindern umgehen. Die stets genau wissen, was richtig ist und was nicht. Für die jeder Zweifel schon ein Tabubruch ist. Nach und nach bricht Nina den Kontakt zu ihren Mitmenschen ab, unfähig, eine Verbindung zu anderen herzustellen. Als sich für sie alles nur noch auf ihren wenige Monate alten Sohn konzentriert, nimmt eine fatale Entwicklung ihren Lauf.



VÖ: 10.02.2017(HC)
Quelle: dtv 
 Hannah Jonah ist 77 Jahre alt, Witwe, und ihre Augen sind so blau, dass man sie schnell für ein bisschen exzentrisch hält. Sie lebt in einem der schönen alten zweistöckigen Jerusalemer Häuser, ihre drei Töchter wohnen ebenfalls dort, jede unverheiratet, jede mit eigener Karriere und Wohnung. Johanna, eine Pflegerin aus Rumänien, sorgt sich, dass Hannahs Doppelleben entdeckt werden könnte. Was wird geschehen, wenn herauskommt, dass Hannah, die tagsüber im Rollstuhl sitzt (nicht zuletzt, um sich die Immobilienhaie vom Hals zu halten, die ihr das wertvolle Haus abluchsen wollen), sich nachts mit hochhackigen Schuhen in Bars herumtreibt, Männer trifft und sich betrinkt? Hannahs Töchter teilen die Sehnsucht der Mutter nach Leben und Liebe und respektieren ihren Versuch, der Tyrannei der Zeit die Stirn zu bieten – jede geht anders mit Hannahs Kapriolen um. In diese skurrile Menage kommt Rafi, ein junger Mann, der vorgibt, Dichter zu sein, und ein Apartment mieten möchte. Tatsächlich gehört er zu jenen Real-Estate-Zockern, die Hannah um ihr Haus bringen wollen... 

 VÖ: 10.02.2017 TB (HC ist bereits 2015 erschienen)
Quelle: Hoffmann und Campe 
Zwei Künstler wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten: Johann Wolfgang Goethe, das alternde Universalgenie, und der junge, wilde Romantiker Caspar David Friedrich. Als sie sich 1810 begegnen, ist der eine auf dem Zenith seines Ruhms, während der andere mit allen Konventionen seiner Zeit bricht. Beide sind fasziniert von derselben Frau ... Lea Singer erzählt von der Begegnung zweier großer Künstler, die einander fremd bleiben, obwohl sie die Größe des anderen erkennen. 


VÖ:16.02.2017 HC/EB
Quelle:luebbe
New York, 1888. Thomas Edison hat mit seiner bahnbrechenden Erfindung der Glühbirne ein Wunder gewirkt. Die Elektrizität ist geboren, die dunklen Tage der Menschheit sind Vergangenheit. Nur eine Sache steht Edison und seinem Monopol im Weg, sein Konkurrent George Westinghouse. Zwischen den beiden Männern entbrennt ein juristischer Kampf, es geht um die Milliarden-Dollar-Frage: Wer hat die Glühbirne wirklich erfunden? Und wer hat also die Macht, ein ganzes Land zu elektrifizieren?

 VÖ:17.02.2017 TB (HC ist bereits 2015 erschienen)
Quelle: Aufbau Taschenbuch
Auf dem Gelände eines ehemaligen Waisenhauses steht eine Voliere voller Vögel – Kanarienvögel, Haussperlinge und Prachtfinken, auch Papageien. Tagein, tagaus kümmert sich ein Mann um die Tiere, lauscht ihren Melodien, spricht mit ihnen. Und allein sein jüngerer Bruder ist in der Lage, seine Sprache zu verstehen. Als der Ältere stirbt, übernimmt der Jüngere die Obhut der Voliere und wird von den Kindern der Stadt fortan der »Herr der kleinen Vögel« genannt. Er lebt einsam und zurückgezogen, bis es zwei Menschen gelingt, sein Vertrauen zu gewinnen. Einer jungen Bibliothekarin, die er aus seiner Suche nach Vogelbüchern kennenlernt. Und einem alten Mann, der stets eine kleine Holzschachtel mit einer Grille bei sich trägt, um sich an ihrem Gesang zu erfreuen … Doch dann verschwindet ein Kind, und auch von dem alten Mann fehlt jede Spur, so dass der Herr der kleinen Vögel Rechenschaft über seinen Freund mit der Grille ablegen muss.


VÖ: 17.02.2017 TB/EB
Quelle:rowolth
 «Meine Vergangenheit kann ich nicht ändern. Aber wenn ich davon erzähle, nehme ich ihr einen Teil des Schreckens. Ich kann von meinem täglichen Kampf mit der Essstörung erzählen. Ich kann erzählen, wie eine Vergewaltigung erst den Körper entzwei reißt – und dann die Seele. Aber ich kann auch davon erzählen, wie ich mein in Stücke zerfetztes Leben langsam wieder zusammensetze. Und es am Ende sogar schaffe, mich über Momente des Glücks zu freuen.»
Eine starke Stimme, eine starke Sprache: In nüchterner Direktheit erzählt Anna Silvia die Geschichte einer durch Missbrauch zerstörten Kindheit und eines immerwährenden Kampfes gegen die Bulimie – ihre Geschichte. Eindringlich und mit einem fast schmerzhaften Blick für Details schreibt sie darüber, was ihr widerfahren ist, ohne auch nur eine Sekunde in eine Opferrolle abzugleiten. Das intensive Memoir einer jungen Frau, die mit aller Kraft versucht, nicht vor ihrer kaputten Vergangenheit zu kapitulieren.



VÖ:27.01.2017 HC
Quelle: Goldmann
Als der Literaturagent Peter Katz ein Manuskript des Autors Richard Flynn erhält, ist er sofort fasziniert. Flynn schreibt über die Ermordung des Professors Joseph Wieder in Princeton. Der Fall wurde nie aufgeklärt, und Katz vermutet, dass der unheilbar kranke Flynn den Mord gestehen oder den Täter enthüllen wird. Doch Flynns Text endet abrupt. Als Katz den Autor kontaktieren will, ist dieser bereits verstorben. Besessen davon, das Ende der Geschichte zu erfahren, versucht Katz, Laura Baines ausfindig zu machen, die als Studentin auf undurchsichtige Weise mit Wieder verbunden war. Doch je tiefer Katz in den Fall eindringt, desto mehr scheint er sich von der Lösung zu entfernen ...


Auf welche Bücher freut ihr euch besonders?

Mittwoch, 8. Februar 2017

[Rezension] Clean Eating - Natürlich und gesund genießen - Dr. Alejandro Junger

  • Erscheinungsdatum Erstausgabe : 25.01.2016
  • Verlag : Südwest
  • ISBN: 9783517094533
  • Fester Einband 288 Seiten
  • Sprache: Deutsch 
  • Preis:  19,99€
Bei diesem Buch hat es lange gedauert, bis ich bereit war eine Rezension zu verfassen.
Da es ein Kochbuch ist, was auch viele Informationen zu dem Thema Clean Eating enthält,  enthält es auch viele Rezepte.
Einige davon habe ich ausprobiert um testen zu können, ob das Buch für mich taugt oder nicht.
Ich habe mich  bevor ich mich mit diesem Buch eingehender beschäftigt habe, bereits für das Thema „Clean Eating“ interessiert, aber mich noch nicht näher damit befasst – das hat sich mit diesem Buch geändert.

Worum geht es und was heißt eigentlich „Clean Eating“
Wichtig ist zu wissen, was es ein Ernährungsprinzip ist und keine Diät. Es geht darum zu verstehen, was wir unserem Körper mit verschiedenen Lebensmitteln zuführen.
Je natürlicher die Lebensmittel sind, und je weniger industrielle Prozesse diese durchlaufen haben, desto „cleaner“ sind sie.
Viele weitere Informationen findet Ihr im Buch. Ich fand es sehr informativ und wichtig, mich damit auseinanderzusetzen, bevor ich die Rezepte nachkoche, da es sehr darauf ankommt was in dem Einkaufskorb landet und warum man sich so ernähren möchte.
Wichtig zu wissen ist vielleicht, dass ich mich nicht vollständig  nach diesem Prinzip ernähre, den Gedanken dahinter aber gut finde und gerne einige „Cleane“ Rezepte in meinen Essensplan integrieren möchte.
Einige Rezepte habe ich nach meinem Geschmack abgewandelt, aber ich denke das ist ok. Für jemanden der vollständig „clean“ essen möchte, ist es allerdings wichtig, sich genau an die vorgegebenen Rezepte zu halten.
Bei jedem Rezept steht dabei ob es sich für verschiedene Clean-Eating-Programme eignet, die im Anhang noch einmal aufgeführt werden. Da gibt es zum Beispiel das 7-Tage – Refresh- Programm oder das 21-Tage-Reinigungsprogramm. Es steht auch immer dabei ob das Rezept vegan ist oder vegetarisch.
Aus jedem Bereich des Essens gibt es Rezepte,  Frühstücksidee, Snacks,  Fleisch, Desserts etc.
Ich habe viele Rezepte ausprobiert, bei einigen war es sehr leicht an die Zutaten zu kommen, bei anderen weniger. Wer keinen gut sortierten Fachmarkt vor Ort hat, muss leider im Internet bestellen. Das ist einer der wenigen Kritikpunkte, wenn nicht sogar der einzige. Abgesehen davon, muss man damit rechnen, dass einige Zutaten nicht günstig sind.
Dazu muss ich jedoch sagen, dass es zu Beginn eine Liste gibt, welche Zutaten immer im Haushalt vorhanden sein sollten. Teilweise habe ich welche davon besorgt, bei anderen, bei denen ich wusste, dass ich sie nicht oft brauche, nicht.
Die Rezepte waren leicht nachzukochen. Was man vielleicht noch wissen muss ist, dass es sehr wenige Rezeptbilder in diesem Buch gibt, was mich jedoch nicht davon abgeschreckt hat die Rezepte nachzukochen.  Natürlich gibt es Rezepte, die mich nicht angesprochen haben, oder die ich ausprobiert habe, und die Gerichte mir nicht geschmecht haben. Aber das ist Geschmackssache und es kann einem ja auch nicht alles schmecken. Außerdem waren diese Rezepte definitiv in der Unterzahl. Mein Liebelingsrezept, welches ich schon etliche Male nachgekocht habe, ist definitiv die Thai-Kokos-Fischsuppe.
Dr. Alejandro Junger hat ein tolles Buch herausgebracht, mit vielen tollen Rezepten und sehr vielen Informationen.
Ich kann  es jedem, der sich für das Thema „Clean Eating“ interessiert, ans Herz legen.